"달리기" 하면 어떤 이미지가 떠오르시나요? 숨이 턱까지 차오르고, 심장이 터질 듯 뛰며, 얼굴은 땀으로 범벅된 채 기록 단축을 위해 질주하는 모습? 물론 목표를 향해 빠르게 달리는 것도 멋진 일이지만, 달리기의 즐거움이 꼭 속도에만 있는 것은 아닙니다.오늘은 '빨리' 달려야 한다는 부담감을 내려놓고, **달리는 과정 자체의 즐거움과 건강 효과에 집중하는 '슬로우 러닝(Slow Running)'**의 매력 속으로 함께 빠져보겠습니다.1. '슬로우 러닝'이란 무엇일까요? 속도보다 '지속'과 '즐거움'!'슬로우 러닝'은 말 그대로 매우 편안하고 느린 속도로 달리는 것을 의미합니다. 옆 사람과 편안하게 대화가 가능할 정도의 속도(Conversational Pace)를 유지하는 것이 핵심입니다.목표: 기록 단축..